The continua a discutere le ragioni esatte per cattive condizioni di salute vena. Può essere causa di invecchiamento o di essere in sovrappeso o solo una tendenza verso l'insufficienza venale. In alcuni casi, le valvole deboli possono essere responsabili di cattiva circolazione venosa e la messa in comune di sangue che ha volato all'indietro. Questo porta anche a un aumento del volume di sangue nelle vene e li ingrandisce fino a che guardano viola e blu e come corde che sono intrecciati e sporgenti. Qualcuno potrebbe anche essere gonfio e trovato sopra la superficie della pelle. Dal momento che le gambe sono sotto la pressione più per pompare di nuovo sangue al cuore, tali vene invecchiamento si trovano normalmente sulle spalle dei vitelli o sulle gambe inferiori. vene gonfie possono formare in ed intorno all'ano durante la gravidanza, a causa del peso dell'utero o come risultato di costipazione e sforzare durante i movimenti intestinali.
Come si può sostenere vena salute?
ci sono modi per sostenere le vene di invecchiamento, nonché per alleviare il disagio da quelli che già avete:
Guarda il tuo peso per ridurre il carico sulle gambe. Troppo grasso corporeo può mettere pressione aggiunta inutili sulle pareti e le valvole di vene.
L'esposizione al sole potrebbe aggravare la situazione, in particolare le delicate vene del viso, in modo da indossare la protezione solare quando si è fuori.
esercizio regolarmente per tonificare i muscoli e migliorare la vostra forza vena e la circolazione. Esercizi cardiovascolari come camminare, correre e andare in bicicletta sono particolarmente efficaci.
Prova a non rimanere in una posizione per lunghi periodi di tempo. Prendere piccole pause regolarmente e cambiare posizione. Non incrociare le gambe quando si siede in questa posizione può comprimere le vene che portano alla cattiva circolazione.
calze a compressione usura o tubo di sostegno, ma evitare indumenti stretti che limita il flusso di sangue nelle gambe, vita o zona dell'anca. Questi sono disponibili in qualsiasi farmacia.
Mantenere una dieta a basso contenuto di sale e ricco di cibi ricchi di fibre. Troppo sale può portare a ritenzione idrica e gonfiore causando pressione sulle vene. La stitichezza può anche contribuire a cattive condizioni di salute venale. Includi fibre nella dieta per promuovere la regolarità. Includere alimenti come cereali integrali e gli alimenti che contengono bioflavonoidi, come frutta e bacche scure, verdure a foglia verde, cipolle e aglio). Questi nutrienti aiutano a mantenere in buona salute le vene.
Quando a riposo, tenere le gambe elevate, almeno al livello del tuo cuore. Questo rende più facile per le gambe per pompare il sangue al cuore. È inoltre possibile aumentare piedi del tuo letto con blocchi di legno in modo che le gambe sono costantemente elevati anche di notte per aiutare il flusso di sangue al cuore anche quando si dorme.
indossare scarpe o scarpe da ginnastica più tacco basso spesso di scarpe col tacco alto. scarpe col tacco piatto o basse favoriscono il flusso di sangue nelle gambe.
La vitamina C, vitamina E e zinco integratori sono noti per contribuire a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni.
I rimedi di erbe sono conosciuti per offrire sollievo efficace e supporto vena. Erbe come Centella (Centella asiatica) e Rusco (Ruscus aculeatus) supportano la salute vascolare. ippocastani sono supportate da un forte sostegno scientifico per la salute vascolare. Essi contengono escina e rutina. Aescin è creduto per promuovere la corretta circolazione del sangue nelle vene ed è stato tradizionalmente utilizzato come un anti-infiammatorio. Rutina aiuta a proteggere la salute vascolare.
Come ogni altro organo del corpo, le vene richiedono adeguato supporto nutrizionale per loro di funzionare bene. Molte persone possono sentirsi in imbarazzo a mostrare le loro gambe a causa di insufficienza venale. Nutrizionalmente vene carenti sono una macchia visibile e possono rendere le gambe sembrano più vecchi di quello che realmente. Perdere peso, l'esercizio di più, l'aggiunta di fibra adeguato alla vostra dieta e l'assunzione di integratori come Vein Matrix
può aiutare a ritardare l'invecchiamento vene e promuovere la salute vena.
Se siete preoccupati per le vene, chiedere il medico circa i supplementi nutrizionali per la salute vena. Vein Matrix
è una miscela di vitamine, erbe e antiossidanti che supportano la produzione di collagene ed elastina, che sono necessari al corpo per mantenere pareti delle vene sane e del tessuto connettivo più forte e più flessibile per la circolazione sana nelle gambe e in tutto il corpo.
