Manganese è un minerale traccia essenziale. È essenziale per la salute e il funzionamento del corpo umano e della mente umana in diversi modi. Il corpo umano adulto contiene circa 10 a 20 mg di manganese. Manganese è memorizzata la metà nelle ossa e il resto nel fegato, pancreas, ghiandola pituitaria, e reni. Il manganese è chiamato il "minerale cervello", perché è importante per l'utilizzo di tutti i servizi /funzioni mentali. Supporta memoria e stabilità emotiva, così come i nervi stessi. Tiamina, o vitamina B1, non possono essere metabolizzati senza la presenza di questo minerale essenziale. HealthManganese riproduttivo serve il sistema riproduttivo, godendo di un ruolo importante nella produzione di ormoni sessuali e gli spermatozoi. Come catalizzatore nella sintesi degli acidi grassi e colesterolo, manganese partecipa anche alla produzione di ormoni sessuali, contribuendo così a mantenere la salute riproduttiva. Manganese ha un effetto positivo sul sistema riproduttivo maschile. Gli studi dimostrano che nutrizionalmente Manganese supporta le seguenti funzioni: 'Aumenta i livelli di energia della libido e la capacità del cervello di ricevere e inviare messaggi. 1 'Aiuta gli organi riproduttivi di funzionare correttamente a causa del suo effetto sui tessuti e nerves.2 «produzione di ormoni sessuali è aiutata da manganese. 'Il manganese è vantaggioso per la motilità degli spermatozoi. 3 'mantiene la salute riproduttiva. 4 Per gli uomini, la carenza di manganese può causare la sterilità, basso desiderio sessuale, e basso numero di spermatozoi. Bassi livelli di manganese nel corpo possono anche inibire la sintesi degli ormoni sessuali e possono contribuire alla sterilità. Il sistema scheletrico Altre funzioni 'ha bisogno di manganese per la costruzione di ossa forti e sane. Manganese costituisce parte di una molecola nota come mucopolisaccaridi, che sono usati per formare il collagene. Questa rete di collagene è la struttura su cui si depositano calcio, magnesio e altri minerali costruzione dell'osso. 'Manganese attiva gli enzimi noti come glycolsyltranserferases e xylosyltransferases, che sono importanti per la formazione di osso.' Manganese rinforza tendini, tessuti, legamenti e rivestimenti all'interno e all'esterno degli organi. 'Manganese serve anche il sistema nervoso e del cervello, sostenendo buoni riflessi muscolari. 'Promuove le funzioni immunitarie naturali, e aiuti a trasferimento di ossigeno dai polmoni alle cellule.' lavori di manganese nel sistema digestivo che agiscono come cofattore in molti degli enzimi responsabili rilasciando l'energia nel cibo, rendendolo accessibile a corpo e la mente per il carburante. 'Il manganese è una parte di un enzima, superossido dismutasi (MnSOD), un potente antiossidante. Gli antiossidanti possono neutralizzare i radicali liberi e possono ridurre o addirittura aiutare a prevenire alcuni dei danni che provocano. studi sperimentali preliminari mostrano MnSOD può ridurre il rischio di cancro alla prostata in alcuni uomini. La salute e la nutrizione Examination Survey stima che ben il 30% degli americani non si ottiene la quantità giornaliera raccomandata di manganese nella loro dieta. Ciò può essere dovuto al fatto che i cereali integrali sono una fonte importante di manganese nella dieta, e molti americani consumano cereali raffinati più spesso di cereali integrali. La macinazione dei chicchi rimuove 73% di manganese. Natural Food SourcesTea, cereali integrali, frutta a guscio, e verdure a foglia verde, avocado, carote, ananas, le uova sono ricche fonti di manganese, con altri tipi di frutta e verdura che contengono quantità moderate. Sciroppo d'acero può contribuire a sostenere la salute riproduttiva e offre vantaggi speciali per gli uomini grazie al suo contenuto di zinco e manganese. Gli studi clinici hanno sostenuto che il manganese è necessario prostata sana e funzionamento sessuale, proteine e il metabolismo dei grassi, i nervi sani, sistema immunitario sano, regolazione dello zucchero nel sangue, così come la crescita delle ossa e della cartilagine, coordinazione muscolare e la corretta coagulazione del sangue. Riferimenti: 1. Takeda A, Sotogaku N, Oku N. manganese influenza i livelli di neurotrasmettitori nel sinapsi nel cervello di ratto. Neuroscience. 2002; 114 (3): 669-74,2. Finley JW, Johnson PE, Johnson LK. Sex colpisce l'assorbimento di manganese e la ritenzione dagli esseri umani da una dieta adeguata in manganese. Am J Clin Nutr. 1994; 60 (6): 949-955. (PubMed). 3. Magnus O, Brekke I, Abyholm T, Purvis K, Effetti di cationi bivalenti manganese e altri sulla motilità progressiva degli spermatozoi umani. Arch Androl. 1990; 24 (2): 159-66. Dipartimento di Ginecologia e Ostetricia, Ospedale Nazionale, Oslo, Norvegia. Lee B, Pino M, L Johnson, Rettori V, Hiney JK, Dees WL. atti di manganese centrale per attivare la secrezione ormonale riproduttiva e dello sviluppo puberale nei ratti maschi. Reprod. Toxicol. (2006) 22: 580.585
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