? T è importante controllare l'EPA e DHA negli integratori di olio di pesce. Il contenuto di tali acidi grassi specifici varia notevolmente. I problemi di salute che possono essere alleviati dal completamento sono numerosi, ma se il contenuto di acidi grassi è basso, allora si sta sprecando il vostro denaro, non importa quanto poco che si spend.Here alcuni suggerimenti per la scelta di un prezioso supplement.You Vuoi un Minimo di 500 mg di Omega-Total 3sTypically, ogni capsula contiene 1000mg o un grammo di grasso, ma solo tanto di ciò che è grassi omega-3. Il totale DPA (un altro omega-3) EPA e DHA negli integratori di olio di pesce devono essere elencati sull'etichetta. Questo totale dovrebbe essere di almeno 500 mg. Per la prevenzione di problemi di salute cronici e in pericolo di vita, l'adulto medio dovrebbe prendere almeno due capsule al giorno. Più può essere raccomandato per problemi di salute specifici, come l'artrite. You Want Molto Basso Omega-6 ContentWe ottengono troppi omega-6 nella nostra dieta, in ogni caso. Ma, tutti i supplementi conterranno almeno una piccola quantità di omega6s. Controllare l'etichetta. Ci dovrebbe essere un massimo di 40 mg per capsula 1000mg o meno del 4%. Omega-6s contribuiscono alla infiammazione e di salute cronici problemi, così come le malattie cardiache. You Want alto contenuto di acido docosaesaenoico Il totale EPA e DHA in olio di pesce varia, come detto in precedenza, ma nella maggior parte dei casi, l'acido eicosapentaenoico o EPA contenuto è più alto. Si desidera un integratore che contiene almeno 280mg di acido docosaesaenoico e almeno 120 mg di acido eicosapentaenoico. A due capsule al giorno, che equivale a somme che hanno dimostrato di essere utile per problemi di salute, negli studi clinici. Alcuni dei problemi che sono stati alleviati includono depressione e disturbi da deficit di attenzione, stress e ansia, reumatoide e l'osteoartrite, trigliceridi nel sangue alti e battiti cardiaci irregolari. Non si desidera ImpuritiesThat potrebbe sembrare ovvio, ma le analisi di laboratorio indipendenti hanno dimostrato che alcune marche contengono sostanze contaminanti che provocano il cancro, come i PCB e le diossine. Il mercurio è un altro contaminante comune. L'unico modo per essere sicuri di ciò che si sta acquistando è quello di verificare gli standard del produttore per la purezza. Se si attengono ai pesci Standard Oil internazionali, allora questo è abbastanza buono. Ma, alcuni produttori hanno standard ancora più elevati. Il IFOS consente una certa quantità di contaminanti di essere presente in ciascun lotto. Non ci sono regolamenti ufficiali o standard di settore in materia di quantità di EPA e DHA negli integratori di olio di pesce. I livelli possono essere alto o basso. Alcuni produttori fanno versioni standard e più che contengono quantità elevate. Le impurità possono causare problemi di salute. Una maggiore assunzione di acidi grassi omega-3 di loro in grado di alleviare. Ma, i due possono annullarsi a vicenda. È possibile ottenere i benefici, senza i rischi. Devi solo stare attenti a quale marca si acquista. Ricordate che l'EPA e DHA in olio di pesce variano. Controllare sempre i fatti di nutrizione, prima di acquistare. Si può fare leggendo l'etichetta sulla bottiglia o visitando il sito web del produttore. E ora si prega di visitare il sito XtendFishOil elencati di seguito per informazioni aggiornate su EPA e DHA in problemi di petrolio e di salute di pesce.
