According l'Organizzazione Mondiale della Sanità circa i due terzi delle persone non vedenti di tutto il mondo sono donne e ragazze. Le donne sono anche inclini a sviluppare problemi di secchezza oculare più rispetto agli uomini. Ci sono diversi modi per mantenere gli occhi sani per prevenire gravi problemi alla vista in via di sviluppo. Una cosa importante da sapere è storia familiare di malattie agli occhi. E 'utile sapere che problemi agli occhi nella famiglia e se questi sono ereditari. Questo darà una chiara idea se uno è a più alto rischio di sviluppare una certa patologia oculare. possono quindi essere prese alcune misure per prevenirne la comparsa o ridurre al minimo le complicazioni che possono essere associati con it.Eating giusto può aiutare a proteggere la vista. Verdure a foglia verde, come spinaci, lattuga, piselli e broccoli sono ricchi di luteina, un antiossidante che protegge le cellule dai danni. Luteina è risultato essere concentrati nella macula, una parte della retina dell'occhio responsabile della visione centrale. legati all'età degenerazione maculare è la principale causa di cecità. La luteina agisce come una tonalità naturale dell'occhio che possono proteggere la retina contro sole damage.Research ha anche dimostrato che mangiare pesce ad alto contenuto di acidi grassi omega 3 può essere vantaggioso per gli occhi. Diversi studi suggeriscono che gli acidi grassi omega 3 può aiutare a proteggere gli occhi dalla sindrome dell'occhio secco. L'occhio secco è un disturbo comune tra le donne di mezza età e questo può causare gravi irritazioni agli occhi a causa della produzione di lacrime insufficiente. Occhio secco di per sé non porta alla cecità, ma può aumentare il rischio di infezione agli occhi. Pesce ricco di acidi grassi omega 3 sono il salmone, tonno e halibut. La retina è una delle più alte concentrazioni di acidi grassi omega 3 nel corpo e semplicemente aumentando l'assunzione di omega 3, non vi è quasi il 50% di diminuzione della gravità della retinopatia o di danni alla retina.Antioxidants come la vitamina C e la vitamina E allo stesso modo può contribuire a ridurre la progressione della degenerazione maculare legata all'età. Questi antiossidanti svolgono un ruolo importante nel mantenimento membrane delle cellule sane e altri processi cellulari. Una carenza di vitamina E è anche indicato come una delle cause della sindrome dell'occhio secco, una condizione che può condurre alla cicatrizzazione della perdita cornea e visione. Stile di vita può anche contribuire a problemi agli occhi nelle donne. In generale, più donne che uomini indossano le lenti a contatto a causa di ragioni estetiche. Molte donne preferiscono i contatti sopra gli occhiali, perché gli occhiali non sono considerati alla moda e può fare uno sguardo vecchio. Quando vi è una scarsa igiene oculare o uso prolungato di lenti a contatto, gli occhi possono essere infettati. La cornea è a rischio di cicatrici e questo può portare alla cecità. Pertanto, una corretta manutenzione delle lenti, così come una buona igiene è necessario per evitare l'occhio problems.When cosmetici oculari non sono adeguatamente rimossi, il trucco e lo sporco possono infiltrarsi alla base delle ciglia. Questa è un'altra causa di infezione agli occhi tra le donne. La corretta applicazione e la rimozione completa del trucco degli occhi, alla fine della giornata può aiutare a prevenire le infezioni agli occhi e occhio damage.When andare all'aperto, si deve indossare occhiali da sole protettivi. L'esposizione costante ed eccessiva ai raggi ultravioletti del sole può causare danni agli occhi. malattie oculari comuni come la degenerazione maculare sono stati collegati alla troppa esposizione al sole. Scegliere gli occhiali da sole che bloccano il 99 al 100 per cento di entrambi i raggi UVA e UVB. Le donne e le ragazze che sono attivi nello sport dovrebbero anche considerare di indossare occhiali protettivi, che possono essere facilmente acquistati presso negozi di articoli sportivi. Per proteggere gli occhi, quelli che spendono un sacco di tempo davanti al computer dovrebbe riposare gli occhi regolarmente. Le donne sono inclini a diventare sovrappeso, soprattutto con l'avanzare dell'età. Questo aumenta il rischio di sviluppare malattie come il diabete. Glicemia alta provoca la lente dell'occhio a gonfiarsi, compromettendo la visione normale. Il diabete aumenta anche il rischio di sviluppare altri problemi agli occhi come la cataratta, il glaucoma e la retinopatia diabetica. Mantenere un peso sano e avere regolari esami del sangue se il diabete viene eseguito in family.Smoking è stato collegato a un aumentato rischio di sviluppare la cataratta, degenerazione maculare, e danno del nervo ottico. Le ragazze non devono mai iniziare a fumare e le donne che fumano dovrebbero smettere subito per diminuire il rischio di sviluppare questi occhi tecniche moderne conditions.Although sono ora disponibili per correggere problemi agli occhi, come Clarivu correzione di visione totale, la prevenzione di sostituzione lente intraoculare è ancora sostenuto. Praticare le buone abitudini per la cura degli occhi insieme con un esame completo degli occhi, almeno una volta l'anno è l'unico modo per garantire avere gli occhi sani.
