Have mai sperimentato la sensazione di essere così stanco tutto il tempo? Si potrebbe essere avere sindrome da affaticamento cronico. Ci sono più di un milione di americani che hanno questa malattia debilitante e circa l'80% di loro non sono nemmeno a conoscenza che essi hanno tale condizione, secondo uno studio condotto dal CDC (Centers for Disease Control and Prevention). Pensi che sei uno di loro? Ma poi di nuovo, voi o qualcuno si cura di può già essere diagnosticati con sindrome da stanchezza cronica (CFS). Per me, il modo migliore per iniziare a superare questo problema è attraverso l'uso di molto potente alternativa treatments.Even se si sente sempre stanco, non si può semplicemente concludere che si dispone già di CFS. stanchezza profonda, incapacità di concentrarsi e problemi di sonno sono sintomi che possono dire tra sindrome da affaticamento cronico e pura stanchezza, secondo il dottor Julie Gerberding, direttore CDC. Chi soffre di CSF può anche verificarsi sintomi simil-influenzali symptoms.The sentita da una persona con la CFS può essere simile a malattie che anche rendono una persona la sensazione di fatica, come la fibromialgia, mononucleosi cronica, nevrastenia, encefalomielite e sensibilità chimica multipla, secondo il dottor Gerberding. La cattiva alimentazione possono naturalmente essere una delle ragioni principali per la stanchezza, ma alcuni altri problemi di salute può contribuire ad essa, come la digestione improprio, le allergie al cibo, l'obesità, la tensione, depressione, insonnia, alcolismo, tossicodipendenza e smoking.No quantità di riposo può fare una persona che ha la sindrome da affaticamento cronico sento molto meglio. In realtà, si può indossare una persona fisicamente e mentalmente che impedisce loro di svolgere il loro abituale attività quotidiane. Ma un cambiamento di stile di vita e una dieta ricca di sostanze nutritive degli alimenti integrali aiuta a prevenire e addirittura invertire i sintomi di CFS.Initially, un interruttore per una dieta che è più sano, in particolare uno che comprende un sacco di frutta fresca, verdura e cereali integrali è consigliato. Come fonte di proteine, pesce di acqua fredda che è ad alto contenuto di omega-3 oli e magra, pollame che vanno libero può essere utilizzato. è inoltre necessaria una quantità adeguata di acqua pura e pulita, mentre gli alimenti trasformati, salati e dolci devono essere evitati. La dieta dovrebbe essere limitato di bevande zucchero, alcool, caffè, tè, bibite e frutta. Se vi capita di essere un fumatore, smettere now.Stay lontano da attività stressanti e gli eventi e assicurarsi di avere abbastanza resto. E 'anche necessario che si avvia un programma di esercizio e farlo regolarmente. L'esercizio fisico può alleviare la pressione e lo è in realtà una parte essenziale del vostro trattamento alternativo. Inizia impostando un obiettivo moderato. Non spingere te troppo duro. Prendere lentamente e gradually.There può essere momenti in cui hai fatto del tuo meglio, soprattutto con la vostra dieta, ma lei sembra essere sempre meno da esso. Il CDC raccomanda quindi l'uso di integratori alimentari per ottenere risultati ottimali. Consiglio vivamente l'uso di integratori alimentari naturali, tutto il cibo, come gli oli essenziali per un sano body.I avere il tempo e più volte visto come questi trattamenti alternativi hanno fatto meraviglie per coloro che hanno la sindrome da affaticamento cronico, fibromialgia o semplicemente stanchezza. I risultati sono stati effettivamente sorprendente per coloro che hanno seguito tutte le linee guida. Hanno appena sentito meglio e hanno iniziato a divertirsi e fare offerte addio alla fatica.
