There che mettere i prodotti in testa; si hanno anche per guardare ciò che si mette in bocca. Hai bisogno di una dieta nutriente in modo che il vostro corpo in grado di creare cellule sane e tissueexactly la roba che i capelli è fatta di. La cattiva alimentazione, i pasti irregolari, anche diete possono portare a diradamento, ottusità, e dryness.First di tutto, è necessario avere la giusta quantità di proteine. Proteine costruire cellule, e contengono anche aminoacidi che sono particolarmente importanti per la crescita dei capelli. Questi includono cistina, cisteina, metionina, arginina e lisina. Questi possono essere trovati nelle carni, pesce, pollame latticini e uova. Se siete vegetariani, è anche possibile ottenere da soia, noci, cereali e semi (anche se potrebbe essere necessario un integratore di proteine). Dietologi ritengono che almeno il 15% delle calorie deve provenire da cibo che è ricco di protein.Many delle diete low-carb di oggi possono portare alla perdita di peso costante, ma può venire al prezzo della salute dei vostri capelli. Carboidrati aiutano nella crescita dei tessuti del corpo, e sono anche fonte primaria del corpo di vitamine del gruppo B, che il vostro corpo ha bisogno. Ecco perché non è raccomandato per rimanere sulla dieta priva di carboidrati per lunghi periodi di tempo; anche South Beach raccomanda che la prima fase essere limitata a tre settimane. Al contrario, optare per carboidrati intelligenti, il che significa che taglia fuori zuccheri e farina bianca, e ottenere carboidrati sani da verdure, frutta, cereali integrali, riso e potatoes.Too tanto grasso è male per te, ma è necessario un po 'di grassi nella dieta per rimanere healthyand per mantenere i capelli sani, troppo. Al fine di evitare rischi per la salute associati ad una dieta ricca di grassi-pesante, a farla da carne magra che è alla griglia o brasato, piuttosto che fritti. Inutile dire, che mangiare hamburger non è un option.Why sano fa la dieta gioca un ruolo del genere nella salute dei capelli? Per prima cosa, il vostro corpo ha bisogno la giusta quantità di vitamine e minerali per essere in grado di creare cellule forti. Le persone che vanno in crash diete spesso segnalare la perdita dei capelli. Filamenti possono essere fragili e facilmente danneggiati, e avrà un aspetto opaco, nonostante tutti gli sforzi per condizionare e di stile. Questo significa che il corpo è in grado di sostituire cellule correttamente o che le cellule che produce è in grado di sopportare il danno che ci vuole da daily abusi ambientali: spazzolatura, asciugatura dei capelli, o anche i raggi UV del sole. E 'lo stesso principio per cui saltare i pasti può causare il viso a guardare macchiata e pallido. Se può influire sul colore nelle guance, influirà anche se il pelo è folto e lucido, o debole e lifeless.Crash dieta può anche influenzare l'equilibrio chimico del corpo. Molte persone passare attraverso cicli di perdita di capelli naturali, come ad esempio durante la gravidanza o subito dopo il parto, come il corpo si adatta ai cambiamenti di ormoni. Una mancanza di alimentazione può scatenare un incubo ormonale, l'invio di segnali sbagliati alle ghiandole capelli come un fusibile andato male. Grave stress può anche fare this.Thus, per capelli sani, è necessario investire in buoni prodotti per la cura dei capelli e un buon stile di vita. Mangiare a destra, e trovare il modo per rilassarsi dopo una lunga giornata di lavoro per ridurre al minimo gli effetti dello stress. Naturalmente, un buon shampoo non fa mai male.
