When ti ritrovi malato, si dovrebbe attenersi a una dieta rigorosa. Proprio come nella gotta è una dieta rigorosa per la gotta il malato deve seguire. La dieta incorpora mangiare cibo che ha acidi grassi essenziali omega-6. Questi acidi grassi essenziali hanno qualità anti-infiammatori che capita di essere essenziale per gli acidi gout.Omega-6 grassi contengono acidi linolenico che può crescere per essere acido gamma linolenico o GLA se consumato in al corpo. Olio di borragine e olio di primula in possesso di GLA da solo. il latte materno e avena della mamma includono GLA troppo. prostaglandina anti-infiammatori è prodotto da GLA che assiste il dolore e dolore dell'assalto di gotta. Ma eicosanoidi cattivi può produrre quando eccessiva GLA è l'assunzione. generazione colesterolo è diminuito se si acquista GLA. Si potrebbe ottenere gli acidi grassi omega-6 di migliore qualità con integratori alimentari con olio di semi di lino, olio di borragine, enotera o olio di semi di ribes nero. Inoltre, è possibile ottenere questi acidi grassi di qualità migliore se si utilizzano le loro versioni organiche di oli da cucina. Ma mai usarle per frying.To avere una migliore qualità di tali oli, è necessario memorizzare in bidoni scuro e bottiglie di vetro per impedire la degradazione degli oli a causa della luce. E nel caso in cui li vedi costoso, è a causa della forma di presentazione. Nel caso in cui si visualizza un negozio di alimenti biologici, si avrà una più ampia gamma di marchi che potrebbero essere meglio e di qualità superiore. Considerare di semi di lino per la cura di Gout.Once si prende i semi di lino, si avrà una migliore e maggiore equilibrio di acidi grassi essenziali omega-6 e omega-3. Eppure i semi di lino non hanno GLA nella loro forma. In più ci sono le qualifiche necessarie per riconoscere come semi di lino possono sviluppare EPA e DHA. Quelle persone che sono limitati a mangiare il pesce o prendere gli oli di pesce potrebbe prendere semi di lino. chi soffre di gotta possono utilizzare l'olio di oliva, come sarebbe il miglior olio da cucina per loro conto. L'olio di oliva non comprenderà acidi grassi essenziali omega-3. Il suo contenuto ha solo pochi gradi di acidi grassi omega-6. L'olio di oliva vanta una elevata quantità di oli monoinsaturi, che è il beneficio di salute dell'olio di oliva. ultima cosa che dovete ricordare è quello di diminuire il livello di insulina del tuo. Solo GLA e oli di pesce da solo non ridurre il dolore. Si dovrebbe ostacolare l'azione di D5D o delta 5 desaturasi enzimi. È necessario limitare sul proprio da ingerire troppo carboidrati o consumare loro solo un po '. Si dovrebbe prendere di solito una piccola grandezza di carboidrati in modo che il livello di insulina non otterrebbe high.They sono le diete per la gotta come il paziente di gotta dovrebbe sempre ricordare. Questi sono in genere ciò che i pasti avrebbe dovuto e sono composti da; assicurandosi l'irritazione più i dolori del vostro sciopero di gotta sarà probabilmente sollevata. Attraverso questa dieta rigorosa, il tuo episodio preferito di gotta è spesso riducendo, e non porterebbe a nessun problemi come grossi problemi di salute, come malattie cardiache e diabete. Sarete più sano, mentre il dolore potrebbe essere trattata.
