acido docosaesaenoico, o più comunemente conosciuta come la fonte DHA, è uno degli acidi grassi più importanti del corpo umano ha bisogno. La maggior parte del provider di origine DHA è il pesce oceanico e anche gli oli di pesce. Questo nutriente è un acido grasso importante e può essere trovato nello sperma, i fosfolipidi cerebrali e persino nella retina. Ci sono un sacco di benefici che il consumo regolare di DHA hanno. Per esempio, la dieta DHA è anche noto per ridurre tale rischio di malattie cardiache in quanto riduce il livello di trigliceridi nel sangue negli esseri umani. È un dato di fatto, bassi livelli di DHA sono anche molto spesso stati collegati con la possibilità di avere il morbo di Alzheimer. L'olio di pesce rafforza il corpo in un sacco molti modi e aiuta anche a prevenire molte delle principali malattie che le persone che non ce l'ho devono passare attraverso. Alcune delle malattie che il consumo di olio di pesce aiuta ad evitare sono: 1. Alta sangue cholesterol2.High pressure3.Heart disease4.Diabetes5.Rheumatoid arthritis6.Systemic il lupus eritematoso sistemico (LES) 7.Osteoporosis8.Depression9.Bipolar disorder10.Schizophrenia11.Attention deficit /iperattività malattia intestinale (ADHD) 12.Skin disorders13.Inflammatory (IBD) 14.Asthma15.Macular Degeneration16.Menstrual pain17.Coloncancer18.Breast cancer19.Prostate Cancéra ragione principale per cui l'olio di pesce è in grado di fare quello che fa è che contiene estremamente prezioso Omega-3. Omega 3 è un acido grasso essenziale che il corpo davvero bisogno. E 'noto anche come gli acidi grassi polinsaturi ed è molto importante in molti bisogni corporei quali il funzionamento del cervello. Essi aiutano un normale, sana crescita e sono anche noti per ridurre il rischio di ottenere una malattia di cuore. È un dato di fatto, un sacco di associazioni di salute come l'American Heart Association dire con forza la gente a consumare pesce almeno due volte a settimana. In alternativa, si può anche consumare integratori di olio di pesce ogni giorno per ottenere tutti gli stessi effetti di valore. È un dato di fatto, i medici raccomandano fortemente le donne incinte così come i bambini a consumare pesce o capsule di olio di pesce, anche su base regolare. Chiaramente si può dedurre che gli acidi grassi omega 3 sono un nutriente estremamente importante necessari per il corpo umano. Per le persone che non hanno cibo per pesci o anche cibo non vegetariano a tutti può derivare da varie altre fonti vegetariani come frutta, verdure, aglio, olio d'oliva e consumo moderato di vino. Tuttavia, il pesce sembra essere la migliore fonte di questa sostanza e se si può mangiare quindi buona e giusta. Altrimenti, si può sempre consumare capsule di olio di pesce. Se volete sapere quali sono le migliori fonti di DHA e omega 3 grassi sono poi ecco che arriva la risposta. Provare quanto segue per ottenere una buona dose: salmone, halibut, sgombro, sardine, aringhe annuncio di tonno; e semi di lino, olio di lino, semi di soia, olio di colza, olio di soia, semi di zucca, portulaca, noci e olio di noci. Quindi, nel complesso assicuratevi di aggiungere una fonte di DHA per la vostra dieta per essere completamente sano.
