Scientists di pesce Omega 3 sono costantemente rivelando risultati degli studi che mostrano l'effetto positivo che Omega 3 olio di pesce può avere sul nostro cervello e sulla nostra salute mentale. Sembra che ci sia un sacco di verità nella convinzione che il pesce è food.Fish del cervello, in particolare pesci grassi, contengono acidi grassi Omega 3 essenziali che non sono disponibili altrove e ancora il nostro cervello ha bisogno di questi acidi grassi al fine di svilupparsi e funzionare in modo sano. Che cosa succede quando non otteniamo abbastanza? Si può pensare del tuo cervello come come una macchina. Hai messo olio in auto, al fine di mantenere il regolare funzionamento. Tuttavia, mettere l'olio sbagliato in auto e si può anche scoprire che l'auto fa fatica a funzionare correttamente e può anche rompersi del tutto. E 'esattamente lo stesso con la brain.If il cervello non riceve il tipo di olio di cui ha bisogno al fine di eseguire senza problemi, si deve prendere ciò che è disponibile dalla questi acidi grassi «sostituzione» del corpo e non sono tagliati fuori a fare il lavoro properly.It di interessante che i ricercatori stanno scoprendo che le persone con problemi di salute mentale hanno spesso molto più bassi rispetto ai normali livelli di acidi grassi Omega 3 nel sangue. Ora si pone la questione, sono i bassi livelli il risultato di avere un problema di salute mentale o sono bassi livelli di Omega 3, eventualmente, almeno in parte, il motivo per un problema di salute mentale è sorto, in primo luogo? Olio di pesce è utile per la depressione? la depressione è molto comune e colpisce circa un quarto della popolazione in qualsiasi momento. Di solito è trattata con farmaci antidepressivi o qualche forma di parlare terapia o una combinazione di entrambi. Questo significa che se non si fa la propria ricerca e scoprire i benefici dell'olio di pesce da soli, olio di pesce è improbabile che possa essere consigliata dal doctor.However, numerosi studi di ricerca sono costantemente rivelando risultati che mostrano quanto sia efficace l'olio di pesce sarebbe per la depressione e il cervello. Qui ci sono solo alcuni dei findings.Dr Andrew Stoll ei suoi colleghi hanno pubblicato i loro risultati in Archives of General Psychiatry nel 1999. Essi hanno scoperto che l'olio di pesce può ridurre drasticamente i sintomi del disturbo bipolare (psicosi maniaco-depressiva) .In 2002 uno studio da Peet e Horrobin rivelato che una dose di 1 grammo di etile EPA quotidiana, potrebbe essere efficace nel trattamento depressionPuri et al scoperto che le scansioni cerebrali effettuate prima e dopo il trattamento di un paziente che aveva una grave forma di depressione con alte dosi di olio di EPA pesce mostrato modifiche strutturali del cervello itself.The Durham studi nel Regno Unito indicano che l'olio di pesce EPA può migliorare il comportamento nei bambini con ADHD e promuovere learning.One studio australiano condotto dal ricercatore Natalie Sinn ha affermato che l'olio di pesce era meglio che il Ritalin nel trattamento di ADHDA studio condotto da Aberdeen University e guidato dal professor Lawrence Whalley, ha scoperto che l'olio di pesce potrebbe aiutare le informazioni di processo più veloce del cervello e potrebbe anche aumentare il QI scoresThe conclusione deve essere che l'olio di pesce contenente elevate quantità di acidi grassi omega noto come acido eicosapentaenoico o EPA può avere un effetto positivo sulla funzione del cervello, così come alleviare i sintomi della depressione, perché potrebbe essere questo? Nessuno sa ancora esattamente come funziona EPA sul cervello, ma l'evidenza suggerisce che facilita una migliore connettività inter-neurale, si riduce infiammazione e aiuta il sangue di fluire più facilmente al cervello. Aumenta l'umore, aiuta la concentrazione e può migliorare memory.It Oggi si ritiene che l'EPA è l'acido grasso omega 3 necessario per la normale funzione cerebrale in un giorno per giorno. Quindi, se non otteniamo abbastanza EPA nella nostra dieta, è ovvio che il nostro cervello non eseguire così come si poteva e il risultato potrebbe essere scarsa concentrazione e la memoria, o forse un aumentato rischio di depressione e di altri problemi di salute mentale.
