Silicio è un minerale traccia essenziale. Il corpo umano contiene circa 7 grammi di silicio, che è presente in vari tessuti e fluidi corporei. Le più alte concentrazioni di silicio si trovano nei tessuti in aorta, trachea, tendini, ossa e pelle. Con l'avanzare dell'età, i livelli di silicio nella diminuzione corpo. Il silicio è richiesto dal corpo per ossa più forti, la salute della pelle e le articolazioni più flessibili. Silicon ha molti usi: 1-4 'Silicon aiuta a mantenere la densità ossea e la forza, facilitando il deposito di calcio e altri minerali in tessuto osseo. Essa ha anche un ruolo di catalizzatore nella mineralizzazione delle nuove ossa. 'Il silicio è essenziale per il corretto funzionamento delle cellule nervose e tessuti, e la sintesi di vitamina B1 o tiamina nel corpo umano. Si controlla la trasmissione degli impulsi nervosi. 'Silicon aiuta ad alleviare l'irritazione delle mucose.' Il silicio è essenziale per la crescita sana dei capelli, unghie e denti; ed è, quindi, spesso chiamata la 'bellezza minerale'. 'Il silicio è essenziale per la forza e l'integrità delle arterie, assistendo nel mantenimento della salute cardiovascolare.' Silicio rende gli occhi luminosi e protegge la pelle dal diventare flaccida dalla costruzione di collagene. Così aiuta a rallentare il processo di invecchiamento. 'Silicon aiuta a sostenere il sistema immunitario. Basato su una ricerca in corso, il silicio viene ora considerato un minerale essenziale che può nutrizionalmente sostenere il corpo e aiutarlo a gestire al meglio gli effetti dell'invecchiamento. carenza di silicio può essere causata dal consumo di una dieta altamente raffinato a basso contenuto di nutrienti essenziali. La raffinazione e trasformazione di alimenti rimuove fibre contenenti silicio che contribuiscono ad un apporto dietetico di silicio inferiore. L'invecchiamento è segnalato per essere associato ad un pH gastrico crescente. Così, le persone anziane possono avere una ridotta capacità di assorbire silicio nella body5, rendendo la supplementazione di una scelta sana. Natural Food SourcesThe fonti di cibo principale di silicio sono le mele, arance, ciliegie, uva passa, mandorle, arachidi, cavolo crudo, cipolle, indivia, carote, melanzane, zucca, barbabietole rosse, sedano, cetrioli, pesce, miele, e mais. Quando invecchiamo, la nostra capacità di metabolizzare cali di silicio nella dieta. Di conseguenza, la supplementazione di silicio può essere necessario sostenere un tratto urinario sano. La salute della prostata è legato alla nutrizione. L'American Journal of Epidemiology riporta che i tassi più bassi di ingrossamento della prostata si trovano negli uomini che mangiano una dieta magra di proteine, almeno quattro porzioni di verdura al giorno e carne rossa solo una volta alla settimana. Una dieta sana è essenziale con l'integrazione e controlli regolari PSA sono raccomandati per gli uomini più anziani.
Riferimenti:
1. Carlisle EM. Silicio: un possibile fattore di calcificazione delle ossa. Scienza del 1970, 167: 179-280,2. Loeper J, et al. L'azione antiatheromatous del silicio. Aterosclerosi 1979 33: 397-408,3. Seaborn C, et al. Silicon privazione riduce la formazione di collagene nelle ferite e ossa, e ornitina l'attività transminase enzima nel fegato. Biol Trace Elem Res 2002 89 (3): 251-61,4. Calomme MR, Vanden Berghe DA. La supplementazione di vitelli con l'acido ortosilicico stabilizzato. Effetto sulle concentrazioni di Si, Ca, Mg, e P nel siero e la concentrazione di collagene nella pelle e cartilagine. Biol Trace Elem Res 1997; 56: 153-65,5. Emmanuel Biss ', Thomas Epting, Annette Beil, Gabriele Lindinger, Helmut Lang e Heinrich Wieland, i valori di riferimento per il silicio siero negli adulti, Dipartimento di Chimica Clinica, Ospedale Universitario di Friburgo, D-79106 Freiburg, Germania
