aggiunta di integratori per la vostra dieta può essere un modo semplice per aiutare le donne a salvaguardare la loro salute. Ci sono integratori disponibili che possono essere utili per il trattamento, la prevenzione, e dare un sollievo per una varietà di problemi di salute che interessano le donne. Molti esperti raccomandano che gli adulti prendere un multivitaminico ogni giorno per migliorare la salute e le donne dovrebbero prendere multivitaminici realizzati appositamente per la loro fisiologia. Un unico multivitaminico formulato per soddisfare le esigenze nutrizionali e di salute di una donna è più facile da digerire sia fisicamente che per il budget rispetto ad una manciata di singoli vitamine e integratori che possono aggiungere rapidamente. Raccomandato per l'uso da uomini e donne, DHEA è anche un integratore importante per la salute delle donne perché aiuta a prevenire l'osteoporosi, che le donne sono a più alto rischio per rispetto agli uomini. Parlando di perdita ossea e rischi più elevati delle donne per la perdita di massa ossea a causa squilibri ormonali, mestruazioni, l'allattamento al seno, e diminuzione della produzione di ormoni dopo la menopausa, le donne sono invitati a prendere integratori contenenti vitamina D. Questo aiuta a preservare la densità ossea e per sostenere la buona salute il più presto tra i 20. MultiOmega 3-6-9 è una miscela supplementare di acidi Omega 3 e Omega 6 acidi grassi (da semi di lino, alcuni tipi di pesce, e borragine,). Questi grassi sani sono utilizzati per supportare una varietà di funzioni. Si assiste anche il vostro corpo a diventare oli malattia resistant.EPA di pesce sono buoni per il cuore, e sono buoni per la pelle di una donna. Essi possono aiutare a prevenire l'invecchiamento precoce della pelle, il viso e le mani, così come ridurre la presenza di rughe. I segni di malattie cardiache e un attacco di cuore sono spesso più sottili nelle donne che negli uomini. Ciò può provocare più morti nelle donne da un primo attacco di cuore. Olio derivato da semi di lino contengono le proprietà che sono benefiche per la salute del cuore e questo supplemento dovrebbe essere sulla lista di ogni donna che è di 50 anni di età o più anziani o coloro che hanno una storia familiare di formule cuore trouble.Probiotic fatte solo per le donne aiutare produrre più batteri buoni nel loro corpo. Questo aiuta a mantenere le persone in buona salute durante il lavoro per ridurre ed eliminare i batteri malsano dal body.Vitamin C è un bene per gli adulti perché contiene potenti antiossidanti che possono per combattere i germi del raffreddore e dell'influenza. Aiuta anche a scongiurare le malattie che sono più gravi. Alcune donne necessitano di ferro in più per controbilanciare il ferro che si perde durante i cicli mestruali. L'acido folico è importante per le donne e, in particolare durante il tentativo di rimanere incinta in quanto studi hanno dimostrato che può aiutare a prevenire i difetti di nascita. La melatonina è un supplemento di salute importante per le donne, perché aiuta a regolare l'umore, il sonno, lo stress, e agisce come antiossidante per proteggere la salute delle donne da malattie gravi e conditions.To mantengono le loro donne salute gastrointestinale dovrebbero prendere in considerazione l'assunzione di integratori di salute che contengono la curcuma, che contiene naturale composti che aiutano a prevenire disturbi digestivi e di promuovere movimenti intestinali regolari per una migliore salute. La pianta di mirtillo contiene proprietà che supportano la salute delle vie urinarie e della vescica. Succo di mirtillo è ampiamente consumato per questo scopo. Un supplemento di mirtillo in grado di fornire la stessa quantità di composti sani come una porzione pieno di succo in una pillola o capsule.After 40 anni, il metabolismo del corpo rallenta e le donne spesso trovano difficile mantenere il loro peso sotto controllo. Ci sono molti integratori salute orientata verso la perdita di peso e controllo del peso da prendere in considerazione se siete preoccupati per i vostri weight.Women con problemi alla tiroide possono essere aiutati prendendo alcuni integratori che supportano sano funzionamento della tiroide. Un medico dovrebbe testare la tiroide per verificare eventuali problemi che possono avere bisogno di essere trattati e anche per discutere se un supplemento della tiroide è giusto per te. Le donne possono verificarsi problemi con le vene nelle gambe, come varicose o vene rottura (che sono sgradevoli e può causare dolore donne pure), quando la circolazione del sangue alle gambe è scarsa. Attraversando le gambe, tacchi alti e jeans stretti, lesioni, e condizioni mediche può portare a cattiva circolazione nelle gambe. Un supplemento per il miglioramento della forza vena e la salute può aiutare le donne evitano varicose veins.We hanno coperto solo alcuni dei supplementi di salute delle donne potrebbero voler prendere in considerazione per migliorare e mantenere la salute. Utilizzare la grande raccolta di risorse che sono disponibili su internet per saperne di più circa i supplementi di salute delle donne e come essi possono trarre beneficio vostra salute o la salute di amici e familiari.
