The cuore è l'organo più importante del corpo che pompa sangue per tutti gli altri organi in modo da tenerli funzionamento. Il cuore deve lavorare instancabilmente per ogni secondo vivente della nostra vita. Non sorprende quindi, che il cuore è l'organo che subisce un alto livello di usura nel corpo umano. In Ayurveda, tutte le malattie cardiache sono noti collettivamente come Hridaya Roga. A seconda della loro causa doshic, le malattie di cuore potrebbero essere Vataka Hridaya Roga, Paittika Hridaya Roga e kaphaja Hridaya Roga. cura cuore sano è un problema che potrebbe influenzare qualsiasi di noi in particolare come si invecchia. Il cuore è uno dei più parlato di parti del corpo. Il cuore usata metaforicamente descrive l'amore come un grande male, come un cuore spezzato. "Il mio cuore trabocca con il mio amore per te", dice un giovane uomo alla sua fidanzata. Le emozioni che esprimiamo con il nostro cuore sono solo un elemento del trucco umano. L'altra parte è costituita da avere una heart.Diet sano per cura del cuore:. 1) Probabilmente il passo più semplice per iniziare è il taglio di alcuni alimenti dalla vostra dieta. Questo non significa che non si può più mangiare patatine fritte o altri snack gustosi, significa solo che devi diventare un po 'più istruiti sui tipi di snack che si mangia. Stare lontano da alimenti ad alto contenuto di grassi e colesterolo, controllando i valori nutrizionali sulle etichette. Molti produttori di generi alimentari oggi sono usciti con gli alimenti che sono significativamente più bassi di colesterolo, sale e grassi e un rapido confronto di etichette vi aiuteranno a trovare quelli. Prova ad usare meno burro e margarina e sostituire l'olio di cottura con colza o di oliva oil.2.) Cercate di mangiare alimenti ricchi di acidi grassi omega-3. Alcune delle migliori fonti per questo sono pesci come salmone e tonno. Ora, se siete come me (ei miei figli) si potrebbe non si cura molto per il pesce! Ho trovato alcune ricette per i piatti più leggeri come insalata di tonno, che la mia famiglia gode. Dal momento che probabilmente non si vuole mangiare insalata di tonno ogni giorno, qui ci sono un paio di altri alimenti ad alto contenuto di acidi grassi omega-3. Le mandorle sono una grande scelta e molto versatile. Stare lontano dalle mandorle salate o zuccherate. Prova scaglie di mandorle gettato in una insalata! Ci sono anche alcuni supplementi di olio di pesce sul mercato in grado di fornire questi essenziali omega-3 in forma di compresse. Prendo un tablet con la mia vitamin.3 quotidiano.) Frutta e verdura dovrebbero già essere una parte importante della vostra dieta sana, ma sono particolarmente importanti per un cuore sano! Cercare di mangiare una varietà di questi, come ognuno può fornire diversi vantaggi. Ad esempio, arance sono ricchi di vitamina C che aiuta rafforzare il sistema immunitario ed è un ottimo antiossidante. Pomodori e carote contengono magnesio e potassio, che può aiutare la pressione sanguigna più bassa. Frutta e verdura sono probabilmente il più facile da implementare nella vostra dieta quotidiana in quanto possono essere utilizzati in sostituzione di molti spuntini sani! La mia famiglia gode di frutta fresca tagliata come fette di mela e ugualmente godere di bastoncini di carote e sedano per uno spuntino.
