Healthy dieta della pelle è la chiave per cancellare una bella pelle. La dieta è un fattore molto importante nella cura della pelle. frutta nella dieta quotidiana. Ci dovrebbe essere una dieta giusto equilibrio in tutti i pasti in giusta proporzione di vitamine, minerali, carboidrati, grassi e proteine. Non-vegetariani hanno ricca quantità di proteine nella loro dieta, ma manca di dieta vegetariana che quindi hanno bisogno di includere buona quantità di proteine nella loro dieta. Si dovrebbe evitare di mangiare tutti i cibi spazzatura, cibi fritti e roba saturi per mantenere la pelle in buone condizioni in quanto sono la principale causa di ottenere l'acne, brufoli e break out sulla pelle dopo squilibrio ormonale. La maggior parte delle persone in questo paese mangiare fibra troppo grasso e non abbastanza e per la maggior parte delle persone una dieta sana è semplice e facile da fare. L'evoluzione verso una dieta sana può solo significare mangiare più frutta, verdura, pane, cereali, patate e pasta. Lo zinco è per stimolare il sistema immunitario e promuovere la salute ottimale. Il selenio è un minerale antiossidante che aiuterà minimizzato il danno di luci ultraviolette. Ci sono 5 gruppi di base e una dieta sana consiste di mangiare una varietà di alimenti da tutti i gruppi, ma nelle giuste proporzioni. In primo luogo è il pane, patate, pasta, riso, pasta e cereali per la colazione. In secondo luogo è frutta e verdura. Terzo è latte e latticini. il quarto è a base di carne, pesce, pollame e legumi e l'ultimo è alimenti contenenti grassi e zuccheri. Proteine, carboidrati e vitamine sono i principali alimenti della pelle che si ha la necessità di aumentare nella dieta, se la pelle è cedevole o è più vecchio di età effettiva. La vitamina C vitamina C è una vitamina molto utile per mantenere tutte le allergie lontano dal corpo e contribuire a potenziare la system.Sugar immunitario è una delle principali fonti di carboidrati ma provoca più danni che benefici così si dovrebbe tenere sotto controllo lo zucchero assunzione nella dieta. Dieta vegetariana mancano le proteine in modo corretto i vegetariani possono aumentare l'assunzione di legumi, latticini, e germogli, che sono ricca fonte di proteine. Semi di soia troppo sono una grande fonte e in questi giorni sono disponibili in diverse tipologie di pasto in mercati come pezzi di soia, granuli di soia, farina di soia, che è molto buono per il corpo e la pelle. Vitamina E per proteggere le cellule dai radicali liberi. Questo è un potente antiossidante che aiuta a rallentare l'invecchiamento delle cellule della pelle e promuovere la salute della pelle. Healhty pelle Dieta Tips1. Cibo mangiato dovrebbe essere caldo, cucinato e deve essere in quantità adeguata. 2. Virudh anna (cibo che non è compatibile con l'altro) non deve essere presa. Come insalate di frutta preparati in latte o preparati devono essere evitati con il pesce. 3. L'ambiente intorno mentre il consumo di alimenti deve essere pulito, piacevole e igienico. 4. cibo spazzatura piccante, molto caldo, oleoso, fritti e cibi pungente deve essere evitato e, quindi, fast food dall'esterno deve essere evitato. 5. grande quantità di acqua, liquidi, succhi ecc deve essere presa per ridurre la secchezza dell'intestino e scarico rifiuti dal sangue attraverso l'urina. Si raccomanda inoltre 6. succo di frutta come uva, limone, ecc. 7. Il selenio svolge un ruolo chiave nella prevenzione del cancro della pelle. 8. Lo zinco è per stimolare il sistema immunitario e promuovere la salute ottimale. 9. Il selenio è un minerale antiossidante che aiuterà minimizzato il danno di lights.10 ultravioletti. Le vitamine sono essenziali nella propria dieta quotidiana e giocano un ruolo molto importante nella care.11 pelle. Bere molta acqua.
