Controlling vostra dieta può essere la chiave per ridurre il rischio di diabete, nonché a migliorare i sintomi, se si sono già colpiti da questa malattia spesso le persone si riferiscono a come il killer silenzioso "Utilizzo di un alimento diabetico. piramide può essere una soluzione efficace per contribuire a migliorare e controllare il diabete health.The piramide alimentare, rilasciato dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) è composto da sei gruppi di alimenti (disposti secondo quanto si dovrebbe mangiare dal più piccolo al la maggior parte e sulla base di carboidrati e di proteine): grassi, dolci e carne alcool latte, sostituti della carne, e di altre proteine frutta verdura cereali, fagioli, e amidacei vegetablesFats, dolci e alcol sono il gruppo un alimento che i pazienti diabetici dovrebbero evitare. mangiare sano coinvolge mangiare una grande varietà di alimenti che abbraccia l'intero spettro dieta con l'aiuto della piramide alimentare diabetico di verdura, cereali integrali, frutta, prodotti non grassi lattiero-caseari, fagioli, carni magre, pollame e pesce. Con le etichette degli alimenti, tutto si riduce ai fatti di nutrizione. Questo è dove si dovrebbe cominciare a farsi un'idea di una piramide alimentare diabetico. E 'che l'elenco delle informazioni nutrizionali trovato sulla confezione di alimenti venduti nel negozio di alimentari. Leggere le etichette degli alimenti può aiutare a fare scelte sagge sugli alimenti che acquistano. Le etichette vi dirà quali ingredienti sono stati utilizzati, la quantità di calorie, e altre informazioni pertinenti essenziali per un diabete patient.The problema con il diabete comporta una certa malfunzionamento nel modo i nostri corpi fanno uso di glucosio nel sangue. E 'o c'è troppo glucosio nel nostro sangue perché abbiamo mangiato troppo cibo ricco di zuccheri in modo che l'ormone responsabile della regolazione di insulina il glucosio non è in grado di far fronte. In alternativa, le nostre cellule sono difettose in modo che, anche se abbiamo abbastanza insulina per gestire il lavoro, le nostre cellule non respond.In fine di controllare i livelli di glucosio nel sangue, il controllo dieta del diabete è importante. L'assunzione di grassi, dolci e alcol e altri alimenti in genere non sani "dovrebbe essere minimizzato come detto e solo per ossequi speciali. Per quanto riguarda il resto dei gruppi di alimenti, qui ci sono le porzioni raccomandate dalla American Diabetes Association dal cibo diabetico piramide da considerare per la vostra dieta a base di carne e sostituti della carne:... 4-6 once al giorno e diviso tra i pasti Ciò equivale a formaggio tazza vacanza, 1 uovo, burro di arachidi 1 cucchiaio, o tofu tazza di latte:. 2-3 porzioni al giorno di frutta: 2-4 porzioni al giorno verdure: 3-5 porzioni al giorno cereali e amidi: 6-11 porzioni al giorno, equivalente a 1 fetta di pane, di un bagel, o di un muffin inglese o pita bread.Use questa piramide alimentare diabetico solo come guida nella pianificazione dei pasti. Se si desidera una soluzione più personalizzata, consultare il dietician.Once aver rimosso gli elementi allettanti dalla vostra cucina, sostituirli con le scorte di alimenti che sono migliori per la vostra salute e più favorevole per il successo del vostro piano di salute, sarà più facile per rimanere in pista. Mantenere una buona scorta di frutta e verdura in frigo che renderà più facile per voi da mangiare quando si ha bisogno di snack.
