? Le intolleranze alimentari derivano dallo stress che abbiamo messo sul nostre viscere. Il tuo intestino è la tua seconda pelle e ospita il 70% del sistema immunitario. Se l'intestino è danneggiato a tutti allora può permettere grandi particelle di cibo attraverso nel flusso sanguigno per la prima volta. Alcuni di questi alimenti possono scatenare una reazione immunitaria chiamata reazione IgG specifico alimento. Questi anticorpi anti-alimentari possono causare direttamente l'infiammazione nel corpo che può essere mirato a qualsiasi organo. Si tratta di questi anticorpi che possono causare i sintomi di intolleranza alimentare che sono così diffusi. Ci sono un sacco di ragioni per cui questo potrebbe accadere. Questi includono: - & bull; Il fatto che stiamo mangiando cibi più elaborati & bull; L'utilizzo di fertilizzanti chimici sul suolo & bull; Allevamento intensivo di animali per il cibo & bull; Qualità e varietà di ingredienti alimentari consumati & bull; inquinamento chimico & bull; stili di vita stressanti Tutte queste cose hanno il potenziale di causare danni intestino. L'intestino può anche essere danneggiato da infezioni, assunzione di antibiotici, e che hanno bassi livelli di "batteri buoni", come lactobacillus acidophilus e, nel vostro intestino. Se questi livelli sono bassi vi è la possibilità per i batteri "unfriendly" e patogeni di prendere una presa. Questi batteri malsani rilasciano tossine nel flusso intestino e il sangue, danneggiando l'intestino e rendendolo più suscettibile alle intolleranze alimentari. Guarire il vostro intestino è assolutamente fondamentale come rivestimento intestinale danneggiata può devastare interi nostri sistemi del corpo. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a mantenere il vostro intestino in ottime condizioni: 1. Identificare il intolleranze alimentari con un (test di reazione IgG) YorkTest e rimuovere immediatamente gli alimenti dalla vostra dieta. Se si continua a mangiare i vostri cibi trigger si continuerà a provocare danni intestino e sintomi cattiva salute. 2. Adottare misure per guarire il vostro rivestimento dell'intestino prendendo probiotici e l'aumento di antiossidanti (come la vitamina C) di aspirazione. 3. Cercare di mangiare solo cibi naturali (non lavorati) e biologici, e il più grezzo possibile. 4. Aggiungere in enzimi digestivi per la vostra dieta per aiutare corretta ripartizione cibo 5. Evitare di prendere antidolorifici, in particolare non steroidei anti-infiammatori (FANS) e gli antibiotici, quando possibile. Entrambi possono causare danni intestino 6. Evitare di lievito o alimenti contenenti muffe quanto più è possibile: Funghi e tutti i funghi, muffe e lieviti, pane di lievito, lievito di birra, tutti i prodotti in salamoia, alimenti fermentati, crauti, la salsa di soia, e formaggi. Questi possono incoraggiare lieviti e muffe eccessiva all'interno dell'intestino. Inoltre evitare alimenti zuccherati che la fermentazione del carburante all'interno dell'intestino che porta a gonfiore e vento. 7. Ridurre i livelli di alcol, caffeina e additivi alimentari come questi possono anche aggravare il rivestimento dell'intestino. 8. Aggiungere gli alimenti per la vostra dieta che contengono gli aminoacidi cisteina e glutammina. Questi possono anche aiutare a riparare intestino. Le fonti alimentari di cisteina includono broccoli, cavolini di Bruxelles, tuorli d'uovo, aglio, avena, cipolle, animali da cortile, peperoni rossi, germe di grano e yogurt. fonti di cibo glutammina includono fagioli, carne di manzo, barbabietole, cavoli, pollo, pesce e latticini. Assicurarsi sempre che si continua a eliminare i vostri alimenti reattivi però. 9. studiare il modo per ridurre lo stress come l'aumento esercizio, uscire all'aria aperta il più possibile e relax con gli amici. Imparare e praticare esercizi di rilassamento e di altre tecniche di gestione dello stress. Rimozione di tutti i cibi trigger, e mantenere se stessi e il vostro intestino sano, vi aiuterà a mantenere tutti quei sintomi di intolleranza alimentare via nel future.Copyright (c) 2012 YorkTest
