silicio è un minerale traccia essenziale richiesto dal corpo per ossa più forti, meglio la pelle luminosa e più flessibili e forti articolazioni. E 'presente nel corpo sotto forma di un derivato di etere di acido silicico o silanate. È importante includere silicio nella dieta quotidiana, perché può aiutare ad aumentare i benefici del calcio, glucosomine e vitamina D. Il corpo umano contiene circa 7 grammi di silicio, che è presente in vari tessuti e fluidi corporei. L'attuale silicone nei tessuti è in gran parte legato a glicoproteine come la cartilagine, mentre il silicio nel sangue è quasi interamente trovato come sia orthosilicic acido libero o legato alla piccola compounds.Silicon è stato recentemente considerato come un minerale essenziale richiesto dal corpo. E 'necessario per la crescita ottimale ed efficiente produzione di mucopolisaccaridi e collagene nei tessuti connettivi aiuta ad aumentare la resistenza e ridurre la permeabilità della matrice extracellulare dei tessuti connettivi compreso arterie, trachea, tendini, ossa, denti e la pelle. Essa ha anche un ruolo di catalizzatore nella mineralizzazione delle nuove ossa. Silicon facilita il processo di guarigione nel corpo e aiuta a costruire il sistema immunitario. usi curativi di silicio: uso più popolare di silicio è come un integratore nutrizionale per rafforzare non solo le ossa e tessuti connettivi, ma anche capelli, unghie e pelle perciò chiamato il mineral.Silicon bellezza ha molteplici benefici terapeutici per il corpo. E 'particolarmente utile in caso di: perdita di capelli Silicon aiuta a crescere i capelli più spessi e strongerIrritation problemi membrane mucose della pelle Aiuta unghie crescono più duro e faster.Silicon aiuta a mantenere la densità ossea e la forza, facilitando il deposito di calcio e altri minerali in tissue.Problems ossee relative al sleep.Silicon è essenziale per la forza e l'integrità delle arterie, quindi aiuta a mantenere una corretta health.Helps cardiovascolari rallentare il processo di invecchiamento aterosclerosi (ostruzione e indurimento delle arterie dalle placche di colesterolo e la crescita del tessuto arterioso anomalo). livelli di silicio diminuiscono poco prima placca di sviluppo, che indicano che le carenze di silicio causano fragilità inerenti walls.Silicon vaso sanguigno rende gli occhi luminosi e protegge la pelle dal diventare flaccida. E 'utile in tutti i processi di guarigione del corpo, e ci protegge contro molte malattie, come la tubercolosi, irritazioni delle mucose, e la carenza di disorders.Silicon pelle: Il sintomo principale della carenza di silicio è la sensibilità al freddo - si sente sempre freddo anche nei mesi più caldi. I sintomi di carenza di silicio sono principalmente evidenti come anomalie nel tessuto connettivo e ossa. Altri sintomi includono: segno di invecchiamento della pelle ad esempio, scioltezza, le rughe Perdita di capelli accompagnato da thinningPoor Nails sviluppo delle ossa che sono l'assunzione brittleExcessive del silicio: l'assunzione di silicio in eccesso è generalmente considerato come non tossico. Tuttavia, in alcuni pazienti alti livelli di silicio è stata associata con la malattia di Alzheimer. Tossicità di silicio può anche portare alla fibrosi cronica delle fonti lungs.Dietary di silicio: Generalmente, fonti vegetali hanno un alto contenuto di silicio, rispetto alle fonti animali, alimenti raffinati o trasformati. Normalmente, raffinazione e trattamento riduce il contenuto di silicio di alimenti. Il contenuto di silicio in acqua potabile e bevande mostra disparità geografiche - silicio è ad alto contenuto di acqua dura e povera di acqua dolce fonti alimentari areas.Good di silicio sono i cereali, mele, arance, ciliegie, uva passa, mandorle, arachidi, cavolo crudo, cipolle, carote, melanzana, zucca, cetrioli, pesce, miele, avena, cereali non raffinati /cereali con alto contenuto di fibre, frutta a guscio e seeds.An maggiore necessità di silicio è meglio soddisfatte, aumentando il consumo di cereali integrali, perché sono fonti ricche di facilmente silicio assorbibile. La maggior parte del silicio che viene consumato dalla dieta è per lo più in forma di allumino-silicati e silice, e pertanto non è bio-available.Recommended Daily Allowance: Solo molto piccole quantità di questo elemento sono presenti nei tessuti umani e l'effettiva importo richiesto dal corpo non è stata determinata finora. Il silicio è eccezionalmente ben tollerato a dosi elevate, è attualmente stimato che il requisito umano per il silicio è da 5 a 20 mg al giorno. Tuttavia, la maggior silicio trovato nelle diete come alluminosilicato e silice non è assorbibile o disponibile come metasilicato di sodio. Inoltre, fattori come l'invecchiamento e bassi livelli di estrogeni a quanto pare diminuire la capacità del corpo di assorbire il silicio. Pertanto, la dose raccomandata di silicio è di circa 5 a 10 mg /giorno in un adulto sano.
