It è molto importante per guardare ciò che si mangia e si beve quando si è incinta, in particolare in quei critici primi tre mesi?. Ecco alcuni suggerimenti su cosa gravidanza cibi e bevande da evitare e le misure in più si dovrebbe prendere quando si tratta di igiene ... Prodotti alimentari durante la gravidanza: Se sai che sono in stato di gravidanza, o pensa che potrebbe essere, questi sono il cibo e bere che si dovrebbe evitare in quanto potrebbero causare l'intossicazione alimentare e /o danneggiare il feto: muffa-stagionato formaggio morbido, come il brie e camembert e gli altri con una crosta simile e morbidi formaggi erborinati come il danese gorgonzola blu o; pt; uova crude o parzialmente cotti; carne cruda o poco cotta; frutti di mare crudi; squalo, marlin e il pesce spada e limitare la quantità di tonno; arachidi; fegato; Sushi; freddo salumi; latte crudo; caffeina; cibo con suolo su; integratori contenenti vitamina A.Clean il vostro atto: Non è solo il cibo in gravidanza, in cui devi stare attento. Fate attenzione con l'igiene in cucina troppo. Assicurati di lavare accuratamente le mani prima di manipolare qualsiasi alimento. Se lo fai indossare guanti di gomma per gestire il cibo, non dimenticare di lavare questi controsoffitti regolarmente too.Ensure e lavandini sono disinfettati e fare molta attenzione con taglieri. li Scrub dopo l'uso o, meglio ancora, pop in lavastoviglie, se potete. Utilizzare schede separate per veg, carne, pollame e pane - colore li codifica può aiutare con this.Wash e sostituire le spugne e strofinacci spesso. Uno dei nostri suggerimenti di gravidanza top: è possibile sterilizzare temporaneamente i panni del microwave.Take attenzione: cuocere sempre cibo accuratamente e non mangiare carne al sangue o pesce. Non mangiare cibi congelati che sono stati scongelati poi congelati di nuovo come questo razze batteri. avanzi refrigerare il più rapidamente possibile e assicurarsi che siano bollente quando non li ri-calore. Mantenere il vostro frigorifero a 5C o lower.When marinare cibo, conservarlo in frigo e scartare la marinata in seguito. Lavate tutta la frutta e la verdura prima di mangiare, anche se sono pre-lavati come lo sporco potrebbe mettere a rischio da toxoplasmosis.Better prevenire che curare: Non prendere rischi inutili con il cibo in gravidanza. Se un vaso non pop al momento dell'apertura, riprenderlo o buttare via quanto vi è il rischio può essere che perde. Non correre rischi con l'utilizzo da parte e vendere da date in caso di dubbio, buttare fuori. Evitare di mangiare fuori ovunque si pensa potrebbe avere norme igieniche discutibili.
