Omega3 può aumentare la salute delle donne. L'olio di pesce ha dimostrato di essere utile per molte condizioni di salute. PMS, i sintomi della menopausa, squilibri ormonali, cancro del collo dell'utero e della mammella possono beneficiare. Un certo numero di autorità hanno recentemente raccomandato maggiore assunzione di acidi grassi omega-3 da parte della popolazione generale. A causa di questo, stiamo assistendo più prodotti (uova, yogurt, latte, margarina, ecc) che sono fortificati con omega3s. La domanda è, quanto omega3s sono in realtà in questi prodotti e qual è la Omega6 rapporto Omega3. L'obiettivo del individuo dovrebbe essere quello di aumentare il consumo di Omega 3, riducendo Omega6. Dal momento che la maggior parte degli alimenti arricchiti contengono entrambi, non sono suscettibili di essere beneficial.When si tratta di uomini e la salute delle donne, regolare assunzione di pesce grasso come il salmone è probabilmente una buona idea, a patto che si tratta dall'Oceano Pacifico. L'Oceano Atlantico è fortemente inquinata. Pesce dall'Atlantico contengono alti livelli di mercurio e PCB. Olio di pesce - migliore fonte di Omega3 /DHAThe supplementi di olio di pesce sono meglio molecolarmente distillata per rimuovere il mercurio e altri contaminanti. Mangiare un po 'di pesce a volte va bene. Ma, il modo migliore per assicurare che si ottiene abbastanza acidi grassi omega-3 ogni giorno è quello di prendere un distillato molecolarmente supplement.DHA è molto ImportantSome produttori suggeriscono che l'olio di semi di lino è meglio di olio di pesce. Ma i semi di lino contiene solo ALA. Gli acidi grassi omega-3 che sono più importanti per la nostra salute sono DHA ed EPA. Il corpo può convertire ALA a DHA e EPA. Ma, i ricercatori hanno dimostrato che gli integratori ALA non aumentano i livelli circolanti di DHA. Si tratta di DHA che è più vantaggioso per la salute delle donne, come PMS e la depressione che possono accompagnare i livelli menopause.Low di DHA sono noti per accompagnare la depressione e sono stati trovati nelle donne affette da moderata a grave sindrome premestruale. L'olio di pesce è il migliore e più affidabile fonte di DHA, ma sarà necessario leggere l'etichetta per essere sicuri. Molti prodotti contengono più di EPA di DHA; dovrebbe essere esattamente l'opposto. Olio di pesce Vantaggi acidi grassi Salute Condizioni Omega-3 hanno attività antinfiammatoria naturale che aiuta ad alleviare crampi. È buono per le articolazioni e il cuore, dolori articolari spesso accompagnano la menopausa. La malattia di cuore è più comune nelle donne in postmenopausa. Il cancro al seno è uno dei problemi di salute delle donne che sono più preoccupante, in particolare nelle donne con una storia familiare della malattia. L'olio di pesce può ridurre il rischio di cancro al seno e del collo dell'utero. Diversi studi riportano che le donne con questi tipi di cancro hanno bassi livelli circolanti di omega-3 acidi grassi acids.In Inoltre, ora sappiamo che l'infiammazione cronica gioca un ruolo significativo nella produzione delle cellule del cancro e la crescita del tumore. I ricercatori hanno raccomandato una maggiore assunzione di antinfiammatori naturali per diversi anni, ma non tutti nella comunità medica ha prestato attenzione a che le persone advice.Most non vogliono rinunciare alle loro dieta regolare, al fine di ridurre il rischio di malattie croniche e malattie mortali. Ma, prendendo un buon integratore alimentare è qualcosa che praticamente chiunque sia disposto a sintesi do.In: consumano più DHA che EPA. Prendere in più omega3 di Omega6. Omega6 viene da oli da cucina. Ridurre il friggere il cibo. L'olio di pesce è la migliore fonte di Omega3 /DHA. Quindi, prendete un buon integratore di olio di pesce. E 'un bene per la salute delle donne e per gli uomini di. Per la migliore fonte di olio di pesce che ho trovato nella mia ricerca si prega di visitare il mio sito web elencati di seguito. Grazie, Margaret Campana
