Grandma aveva ragione. Sapeva pesce era cibo per la mente e non aveva bisogno di una laurea scienza per capirlo out.Every giorno sembra che ci sia una buona notizia su olio di pesce e come avvantaggia il cervello. Gli scienziati hanno dimostrato che l'olio di pesce beneficia il cervello da un bambino nel grembo materno di una persona anziana che soffre di Alzheimer. Il settanta per cento del cervello di un bambino è costituito da acidi grassi omega 3 DHA ed EPA. Lo sapevate che il cervello del bambino è costituito da acidi grassi omega 3 70%? DHA ed EPA. Lo sviluppo ottimale del cervello e il benessere emotivo di un bambino dipende da questi acidi grassi. E solo fonte di un bambino di questi nutrienti è dalla dieta della mamma. I principali autorità sanitarie, come il National Institutes of Health credono tutte le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero prendere integratori di omega 3 DHA ed EPA su una base quotidiana? 1200 mg da studi exact.Recent, tuttavia, hanno mostrato l'Omega 3 assunzione media delle madri incinte e che allattano era solo il 18% di ciò che è raccomandato. E solo il 3% per cento delle donne ottenere il DHA ed EPA loro bambini hanno bisogno. Se il feto non ottiene il DHA ed EPA necessario per lo sviluppo ottimale del cervello dalla dieta della madre, ci vuole quello che può dal cervello della madre. Come risultato di questo esaurimento di DHA ed EPA, molte donne perdono fino al 3% della loro massa cerebrale durante la gravidanza. Molti ricercatori ritengono che potrebbe essere una delle principali cause di post-partum blues.And, se la madre non è mangiare pesce, è meglio credere i suoi adolescenti e adolescenti figli non sono sempre il DHA ed EPA di cui hanno bisogno. La carenza di omega 3 risultante è stato collegato ai problemi di comportamento dell'infanzia, collera e difficoltà di apprendimento di ADD e ADHD. Tuttavia, gli scienziati britannici hanno recentemente scoperto che gli integratori di olio di pesce Omega 3 possono ridurre significativamente i sintomi della dislessia, ADHD e ADD. Dopo aver messo i bambini in omega 3 capsule per soli sei mesi, il punteggio ortografia dei bambini era di sei mesi più alta e le loro capacità di lettura fosse un anno higher.Eating pesce due o tre volte alla settimana e /o prendendo un supplemento giornaliero di pesce omega 3 con DHA ed EPA è buono per il cervello degli adulti troppo. carenze alimentari di omega 3 EPA e DHA sono stati collegati a una maggiore incidenza del mal di testa, depressione e disturbo bipolare. Mangiare più pesce o l'assunzione di integratori di olio di pesce, d'altra parte, è stato trovato per fornire una buona qualità, rilievo naturale per queste condizioni. La malattia di Alzheimer colpisce oggi circa 5 milioni di americani e che il numero è previsto aumentare notevolmente nei prossimi venti anni, come la generazione del baby boom comincia ad invecchiare. Gli studi hanno dimostrato che le persone che hanno mangiato la maggior parte dei pesci e aveva i più alti livelli di DHA avuto l '47% in meno di demenza e il 3
