Sempre più persone si stanno rendendo conto che la chiave per la salute non è solo nell'esercizio che si fa, ma anche nel tipo di cibo che si mangia. Il vecchio detto è che non si può uscire formare una cattiva alimentazione. Ma una dieta di salute non è solo per le persone in cerca di mettersi in forma. E 'anche per le persone che vogliono curare o prevenire le malattie e la malattia, a sentirsi meglio e più felice o per rallentare il processo di invecchiamento. Mangiare cibi crudi è uno dei modi in cui è possibile fornire il vostro corpo con nutrizione ottimale. Questo articolo spiegherà i benefici di una dieta cibi crudi e come si può iniziare a seguire lo today.The benifitsThere sono molti vantaggi di una dieta di cibi crudi, o semplicemente incorporando cibi più crudo nella vostra dieta corrente. Gli esseri umani dovevano mangiare cibi naturali integrali non lo zucchero e gli altri alimenti salati pieni che stanno causando così tante moderne malattie, le malattie e l'obesità nei paesi occidentali. I vantaggi specifici di mangiare cibi più grezzo includere perdere peso facilmente e mantenerlo fuori, curare le malattie cardiache, ridurre il colesterolo cattivo nel sangue, curare IBS, acne e altre allergie. Le persone che iniziano a mangiare cibi più grezzo anche la relazione avere più energia, e aumento della libido. Il motivo che mangiare cibi crudi fa sentire molto meglio, perché è il cibo crudo è più ricco di enzimi e nutrienti rispetto alimenti trasformati o cibo che è stato cotto troppo. Il nostro corpo ha bisogno di enzimi per funzionare correttamente e molti alimenti trasformati contengono poco o nessun enzimi. La cottura dei cibi a una temperatura superiore a 115 gradi Fahrenheit distrugge gli enzimi naturali che si verificano negli alimenti si privare dei vantaggi di mangiare cibo nei primi vantaggi place.Further di mangiare cibi crudi sono che il vostro corpo è in grado di estrarre la massima quantità di sostanze nutritive da ciò che si mangia, è più conveniente che alimenti trasformati che non ti dà alcun nutrizione, aiuta a perdere grasso facilmente, aiuta a pensare più chiaro e si sentono più calmo e contiene piccoli chimici o conservanti soprattutto se si ottiene prodotti biologici. Al fine di avviare incorporare più cibi crudi nella vostra dieta è necessario consultare un medico, soprattutto se si è affetti da una malattia. Iniziare a indagare quali alimenti si può tranquillamente mangiare crudo. Molte frutta e verdura sono alimenti naturalmente crudo. Imparare a cuocere alla griglia o altrimenti preparare le verdure sotto 115 gradi Fahrenheit. Anche indagare mangiare diversi tipi di noci e germogli, al fine di ottenere tutti i nutrienti necessari. Quando si tratta di alimenti come carni, uova e pesce si deve essere più cauto. Dal momento che molti di questi alimenti sono allevati su scala industriale non vi è più possibilità di malattie a diffondersi e infettare il cibo. Ci sono persone che sostengono che mangiare prodotti di origine animale crudi è una cosa molto sana e naturale da fare e che i nostri primi antenati mangiato come questo. Va notato che coloro che mangiano carne cruda preferiscono la carne provenire dal pascolo o erba nutriti animali per ridurre il rischio di malattie. Si dovrebbe indagare a fondo come si può mangiare questi alimenti in modo sicuro se si sceglie di fare questo, e ancora sempre consultare il proprio medico prima di cambiare la vostra dieta in questo way.There sono molti modi in cui è possibile preparare i pasti cibi crudi, sia come insalate, frullati o salse. Il spremiagrumi, griglia e frullatore sono alcuni grandi pezzi di attrezzature da cucina per ottenere che vi aiuterà a creare deliziosi cibi crudi pasti, succhi di frutta e frullati. Quindi educare se stessi e iniziare a beneficiare di cibi crudi immediatamente.
