A sacco di ricerca è stata preformata negli ultimi venti anni, che ha concluso che i grassi e il colesterolo hanno un ruolo enorme nello sviluppo di malattie cardiache, che risulta essere il killer numero uno negli Stati Uniti. E 'stato riscontrato che alcuni tipi di colesterolo nel sangue può portare ad un accumulo di placca nelle arterie, che limita l'afflusso di sangue al cuore e ci prepara per un cuore potenziale attack.These ricercatori hanno trovato è ironico quando guardando Groenlandia Eskimo, la cui dieta è ricca di grassi animali, ma che è quasi completamente libero da malattia coronarica. Gli studi hanno dimostrato che alti livelli di DHA e EPA che si trovano nel pesce, sigillo, e balena dieta della Eskimo è ciò che li protegge dalla malattia di cuore che molte persone negli Stati Uniti ordine battle.In per migliorare la salute cardiovascolare, DHA deve svolge molti compiti. L'aumento dei livelli di EPA e DHA hanno dimostrato di abbassare il colesterolo sierico totale. E 'stato anche dimostrato il colesterolo LDL in modo selettivo inferiore, mentre elevare il colesterolo HDL protettivo. Inoltre, DHA e EPA supplementazione abbassa i trigliceridi. In termini di salute del cuore, questi omega-3 riducono anche la tendenza delle piastrine a ciuffo e aderire ai vasi sanguigni e gli stessi vasi sanguigni a diete constrict.Although che sono ad alto contenuto di grassi si ritiene siano potenziali fattori di rischio per lo sviluppo di alcuni tipi di cancro, in particolare il cancro al seno, le tariffe per alcuni tumori comuni sono relativamente bassi tra gli eschimesi della Groenlandia e dell'Alaska anche se hanno un elevato apporto di grassi. Gli studi preformati di guardare in questo fatto ha concluso che il tipo di grasso consumato può essere importante nel determinare l'incidenza del cancro, piuttosto che solo il intake.DHA ed EPA consumo di grassi nel complesso sopprime la formazione di un sacco di leucotrieni, che sono composti che influenzano molti diversi sistemi del corpo. Questi leucotrieni stimolano la contrazione bronchiale e sono fortemente associati con l'asma, in quanto stimolano la produzione di muco, influenzano la circolazione cerebrale, e sono potenti agenti pro-infiammatori. Per riassumere, leucotrieni possono contribuire anche diverse condizioni di salute gravi, in modo da consumare DHA e altri acidi grassi, hanno dimostrato di ridurre la produzione di leucotrieni di ben settantacinque per cento. Inoltre, l'integrazione fa sì che le risposte immunitarie e infiammatorie essere notevolmente diminuita, il che è particolarmente importante per i disturbi della risposta immunitaria come l'artrite reumatoide e infiammatoria intestinale persone disorder.Unless stanno mangiando una buona quantità di pesci grassi e altri prodotti del mare tutti i giorni, è probabile che adulti e bambini sono carenti di DHA. Per garantire la corretta quantità di DHA nel modo più efficace, si dovrebbe prendere DHA in forma di supplemento. La ricerca ha dimostrato che il consumo di DHA esclusivamente da olio di pesce può avere alcuni svantaggi, in particolare il gusto degli oli fish.Fish che contengono sia DHA ed EPA sono ora disponibili in forma di capsule, che permette di evitare la questione del gusto. Per coloro che preferiscono avere i loro supplementi da una fonte vegetale, microalghe, la fonte di cibo di pesce, è una grande fonte di DHA. Questa fonte può essere utilizzato da entrambi i vegetariani e gli individui su diete a basso contenuto di grassi, entrambi i quali sono estremamente vulnerabili ad avere un livello di DHA nella dieta più basso.
