"Ho un mal di testa." Questa è una frase comune che normalmente sentiamo, e non è qualcosa che dovremmo prendere in giro. Ci sono venticinque milioni di americani che soffrono di emicrania, e il 75% di questi sono donne. E 'una buona cosa che ci sono rimedi naturali per noi per alleviare il dolore e per eliminare in modo permanente l'emicrania. L'emicrania può durare tra 6 e 48 ore. Si potrebbe a volte lasciare la persona costretta a letto e incapace di funzionare bene. Ci sono molti sintomi di emicrania, ma c'è sempre il dolore intenso lancinante incluso, ma è di solito su un solo lato dei head.Migraines sono il risultato di infiammazione, e questo viene da stress, cambiamenti ormonali in particolare durante le mestruazioni o la pubertà, i farmaci che includono pillole controllo delle nascite, MSG, alcool, caffeina, o mangiare certi cibi, come ad esempio chocolate.There sono due tipi di mal di testa, comuni e classici. Ci sono circa l'80% delle persone che cadono per la categoria comuni di mal di testa senza aura, e questi sono meno doloroso rispetto alla categoria di emicrania classica con varietà di aure. Un'aura è un array di disturbi visivi, come lampeggianti di luci, macchie vedendo, modelli complessi o forme, e così via e questi si verificano durante un esordio del proprio mal di testa. A volte è anche accompagnata da nausea e vomiting.People normalmente confondere emicrania oculare con emicrania classica, anche se le loro esperienze aura sono piuttosto simili, si verifica solo in un occhio, e se un mal di testa segue, è meno violenta. Questi sintomi sono solo temporanei e non saranno dannosi per il proprio occhio. D'altra parte, le emicranie oculari possono interferire con la lettura e driving.Anyone che soffre di emicrania possono trovare sollievo temporaneo, ogni volta che si stabiliscono in un luogo fresco e buio o quando si applicano impacco di ghiaccio o impacchi freddi in una zona di pulsare, e il mal di testa di solito andare via dopo un pisolino o una notte piena di sleep.Once sei già libero dalla dolorosa emicrania, è saggio di voi per sapere come evitare che accada di nuovo. Si può iniziare, per cambiare il vostro stile di vita, e questo può eventualmente eliminare la tua emicrania. Si può iniziare questo, vivendo una vita meno stressante. Nel lungo periodo, lo troverete degno del vostro tempo. Il passo successivo da fare per voi è quello di avere un programma regolare e moderato esercizio fisico, e per passare a una dieta più sana priva di emicrania, e farlo iniziando a evitare gli alimenti che attiveranno i sintomi di mal di testa. I seguenti sono gli alimenti che si potrebbe pensare di svezzare off, cioccolatini, cibi dolci, bibite, e caffeina, in quanto questi alimenti possono essere davvero avvincente. Si dovrebbe anche iniziare a godere di una dieta tutti gli alimenti con un sacco di verdure nutrienti, frutta, un sacco di proteine magre e l'assunzione di acqua sufficiente. Per ridurre l'infiammazione e per eliminare il dolore completamente, una elevata qualità di omega integratore di olio di pesce è 3 needed.It è una buona cosa che la maggior parte delle persone, che soffrono di emicrania, trovano questa prevenzione facile, semplicemente cambiando loro stile di vita per essere libero di emicrania .
