diabete di tipo II è una condizione di salute serio che si traduce in genere quando il corpo è in grado di elaborare correttamente la quantità in eccesso di glucosio che circolano nel flusso sanguigno. Più comunemente si verificano negli adulti, diabete di tipo II non richiede iniezioni di insulina per la gestione, ma può essere controllato dalla stretta aderenza ad una dieta a basso indice glicemico. I nutrizionisti sono stati a lungo sostenitori della premessa che i cibi ad alto indice glicemico dovrebbero essere limitati nella nostra dieta, al fine di promuovere il basso livello di zucchero nel sangue e il suo danno correlato ad altri organi del corpo. Oltre ad essere direttamente correlata al diabete di tipo II, una dieta composta da alimenti principalmente alto indice glicemico è stato anche associato a ictus, malattie cardiache, insufficienza renale e danni anche ai nervi alle estremità inferiori del corpo. Diabete di tipo II è spesso indicato nei circoli medici come un killer silenzioso, soprattutto perché la maggior parte delle persone che ne soffrono non sono consapevoli di averla. Grazie alla sua natura insidiosa di presentare sintomi evidenti, diabetici di tipo II sono spesso inconsapevoli di quanto sia grave la loro condizione è perché, anche se la carenza di insulina è un rischio per la salute vitale, il pancreas lotta molto difficile da produrre qualche insulina al fine di mantenere la il funzionamento del corpo, il che rende la diagnosi precoce difficult.Type diabete di II può essere facilmente controllato da un attento aderenza ad una dieta che si basa principalmente sul consumo di alimenti a basso indice glicemico intervallati da un minimo di alto contenuto indice glicemico. Una dieta equilibrata per qualcuno che è stato diagnosticato il diabete di tipo II dovrebbe consistere di alimenti a basso indice glicemico. Inoltre, occorre tenere in considerazione a: -Foods a basso contenuto di grassi saturi. Alimenti noti per essere ricchi di grassi comprendono nulla fritto in oli idrogenati come patatine fritte, anelli di cipolla, ecc Questi alimenti dovrebbero essere totalmente eliminati o soggette a rigorose restrizioni per qualsiasi diabetico. -Prova A limitare l'assunzione di proteine per i prodotti preparati con i prodotti lattiero-caseari senza grassi. Pollame senza pelle, pesce al forno e carni magre dovrebbero essere consumati con moderazione. Consumo -Carbohydrate dovrebbe essere limitato a cereali integrali, pasta e pane di nuovo, con moderazione. il consumo -Aumentare di frutta fresca e verdure fresche. Alcuni nutrizionisti ritengono che il consumo di crudi, verdure crude può effettivamente ridurre e talvolta eliminare gli effetti dannosi di tipo II diabetes.-Scelta di cibo dovrebbe essere rilevante per variabili quali vitamine, minerali e fibre content.-avere almeno un basso indice glicemico cibo a ogni pasto, mentre limitando fortemente altamente trasformati, amido cibi carichi come le patate e pane raffinati e pasta. -Invece Di intonacatura insalate con condimento cremoso, utilizzare vinaigrette sul lato. Prova immersione verdure in vinaigrette invece di versare su di esso. Si utilizza molto meno in questo modo. Prendete piccole porzioni di cibo. Mangiare lentamente -Dare lo stomaco la possibilità di digerire quello che ha mangiato prima di sovraccaricarlo. Gli alimenti con un basso indice glicemico dovrebbe essere una parte di una dieta sana, ma ci sono altre considerazioni per diabetici di tipo II, come la regolazione orari dei pasti, limitare l'assunzione di glucosio, aumentando la fibra e ridurre il consumo di grassi. La comprensione indice glicemico può aiutare i livelli di glucosio e di controllo dei livelli di colesterolo, che andrà un lungo cammino nel promuovere la buona salute.
