La gravidanza è quando le donne sono più belle, quando c'è un'altra vita viene nutrito all'interno del grembo materno. Questo atto di creare la vita, però, non è priva di complicazioni, e in attesa che sta per essere madri dovrebbero fare del loro meglio per mantenere la loro salute in condizioni ottimali, per il loro bene, così come il nascituro di. Anche il comune raffreddore può influenzare il pregancy. Ma quali sono i passi da fare durante la gravidanza? Ecco alcuni consigli e suggerimenti. Il primo passo in gravidanza è di visitare un medico e ti sei esaminati per ogni possibile complicazione, ottenere il pap-test, analisi del sangue, delle opere; anche fare in modo che si ottiene quante più informazioni possibile per aiutare a garantire la gravidanza viene gestita correttamente. Naturalmente, è meglio fare molta attenzione nella scelta di un medico, un'ostetrica, un hostpital, e tutto il personale necessario in gravidanza. Assicurarsi che essi sono altrettanto preoccupati per il bambino come sei gravidanza rende ancora più importante per mantenere una dieta sana soprattutto perché c'è un'altra vita in gioco. L'apporto di acido folico (necessario per lo sviluppo embrionale e crescita cellulare) deve iniziare il più presto possibile. Un altro supplemento importante che potrebbe essere necessaria è di ferro, di sangue sani, e per lo sviluppo delle ossa e dei denti del bambino. Non overdose l'assunzione di frutti di mare come i pesci tendono ad avere alti livelli di mercurio. Il guadagno di peso raccomandato durante la gravidanza è di circa 25 a 30 libbre - il cibo sano, di metabolismo aumenta course.As durante la gravidanza non è più grande perdita di acqua, che deve essere compensata da bere più acqua del solito. L'esercizio fisico è una parte importante di una gravidanza sana, anche se, naturalmente, le donne in gravidanza non devono esercitare estrema quantità di sforzo. È meglio per le mamme in attesa, senza complicazioni di lavorare a intensità moderata per 30 minuti al giorno. E 'importante, però, di consultare prima il proprio medico prima di lavorare fuori. Mentre è importante per mantenere la salute fisica a un optimum, salute emotiva dovrebbe anche essere presa in considerazione. Disturbi come la depressione possono portare alla perdita di appetito e di peso, lentezza, abitudini di sonno irregolari e disturbi dell'attività motoria, così come una presenza intensificata di sentimenti di inutilità, incapacità, o senso di colpa. Le donne incinte sono più suscettibili a questo, e avranno bisogno di una quantità straordinaria di sostegno da colleghi e familiari. Counseling e la meditazione hanno anche dimostrato di essere efficace nel trattamento di questo disturbo. Ma come un'oncia di prevenzione vale più di una libbra di cura e la prevenzione può solo salvare la gravidanza. L'introspezione può aiutare; esaminando le vostre capacità come madre, relazioni passate, ecc Non dimenticate di prendere sul serio le vostre esigenze. Lavorare con il vostro partner e non essere timido per ottenere health.Pregnancy professionale può essere una tribolazione nove mesi del passaggio del gas, nausea e bruciore di stomaco. Si tratta di un periodo di legame con un bambino non ancora nato, interroga su scopo del vostro bambino nella vita, sentendo ogni hearbeat e calci con stupore. Per evitare rimpianti dopo, prendersi cura della propria salute. E godersi la vita ". Nel suo interesse, ogni donna incinta dovrebbe prendere l'abitudine di non entrare in una stanza senza fare una nota del modo più veloce di ottenere fuori di esso e in uno di aria fresca o un bagno." consigli HullGreat --Audrey Audrey!
