DHA è un acido grasso che è essenziale per molti processi e le strutture del corpo. Gli acidi grassi sono i mattoni che creano i lipidi, che sono importanti nutrienti che compongono 25 a 45 per cento del totale di energia del corpo per la maggior parte di coloro che vivono nei paesi industrializzati. La maggior parte degli acidi grassi alimentari sono realizzati latticini, carne, margarina e oils.Lipids vegetali sono importanti perché memorizzano e trasportare energia da una parte del corpo ad un altro e anche isolare e proteggere meccanicamente alcune parti del corpo. Qualsiasi grasso che si mangia viene trasformato dal corpo in acidi grassi, dove viene poi bruciato per produrre energia, conservato o sintetizzati in altri acidi che sono chiamati prostaglandine. Alcuni acidi grassi sono componenti strutturali essenziali delle membrane cellulari. DHA è parte di una classe speciale di acidi altamente concentrati, a lungo incatenato, grassi polinsaturi chiamati omega-3 acidi grassi acids.Omega-3 acidi grassi sono guardati come una delle molecole più fondamentali nella struttura e l'attività delle membrane di tutti cellule. Essi hanno una grande influenza sulla produzione di composti regolatori cellulari che sono noti come eicosanoidi. Essi sono anche altamente specializzati nella loro funzione in tessuti neurologici, in particolare la retina dell'occhio. E 'anche molto probabile che gli omega-3 hanno effetti specifici e benefici sul muscolo cardiaco, mentre essi influenzano anche la produzione di sostanze che controllano gli acidi responses.Fatty immunitario sono di breve incatenato, medio-chain, o lungo incatenato. acidi grassi a catena corta sono solubili in acqua e assorbito direttamente dall'intestino nel flusso sanguigno. Essi sono generalmente utilizzati per energia immediata e possono essere trovati più abbondantemente in latticini. Lunga catena di acidi grassi sono più accentuato quando si tratta di preoccupazioni per la salute in quanto sono memorizzate nelle membrane cellulari e hanno un enorme effetto sulla funzione della proteina di membrana. Il loro comportamento in membrana tessuti è ciò che li rende molto influente health.Besides la lunghezza della catena, acidi grassi descritti anche dalla loro saturazione. Saturazione significa quanti atomi di idrogeno l'acido grasso porta. Acidi grassi che portano altrettanti atomi di idrogeno in quanto possono sono chiamati acidi grassi saturi, mentre quelli che perdono una coppia di atomi di idrogeno diventano insaturo. Questa perdita di atomi di idrogeno crea un doppio legame tra i due atomi di carbonio su entrambi i lati degli atomi di idrogeno mancanti. Tali acidi grassi che hanno un doppio legame sono chiamati acidi grassi monoinsaturi, mentre quelli con due o più doppi legami sono chiamati acidi grassi polinsaturi. La maggior parte degli acidi grassi omega-3 sono altamente insaturi e hanno cinque o più doppio bonds.EPA e l'acido alfa-linolenico sono più comunemente si trovano in fonti vegetali. EPA e DHA sono realizzati in fitoplancton, che viene consumato da pesci, molluschi, crostacei e. Il motivo di cui sopra è il motivo per cui questi due acidi grassi essenziali si trovano principalmente nella catena alimentare acquatica. LNA e EPA non può sostituire DHA in tutte le funzioni metaboliche, anche se DHA ed EPA sono più in grado di coprire uno per l'altro in alcuni functions.It metabolica è stato trovato che LNA è meno efficace di EPA, che è meno efficace di DHA nel arricchire tessuti , il che significa che le fonti di cibo come frutta e oli di semi non sono buone fonti di frutti di mare o altri alimenti che sono arricchiti con DHA ed EPA. DHA di per sé fornisce la maggior parte dei benefici per la salute visualizzati nella ricerca, a prendere gli oli essenziali che non contengono DHA limiterebbe i benefici per la salute di cui sopra e da altre fonti. Avete avuto la vostra DHA oggi?
