? Se si soffre di reumatoide o altri tipi di artrite, prendere l'olio di pesce può aiutare ad alleviare il dolore. acidi grassi omega-3 hanno naturale attività anti-infiammatoria, rispetto agli acidi grassi omega-6 che stimolano il rilascio di composti infiammatori. Gli acidi grassi Omega-3 si trovano in olio di pesce; omega-6 in oils.Researchers cottura hanno studiato aspetti dietetici che contribuiscono alla malattia per un certo numero di anni. Tuttavia, alcuni medici sono ancora scettici circa suggerendo l'olio di pesce per l'artrite. La maggior parte dei medici tradizionali ancora in piedi con l'uso di oltre il contatore o prescrizione farmaci, nonostante gli effetti negativi collaterali e il rischio di danni al fegato, così come il danno renale associato a lungo termine use.Common Senso Choice - Pesce OilIt sembra illogico scegliere un trattamento che potrebbe causare problemi di salute più di uno che li risolve. Numerosi studi hanno dimostrato che i benefici di aumentare l'assunzione di acidi grassi omega-3 per coloro che soffrono di artrite comprendono la riduzione del dolore, ridotta rigidità mattutina e ridotto uso di farmaci anti-infiammatori. Quindi, qual è l'inconveniente? Perché i medici esitano a raccomandare questa terapia? Olio di pesce terapia richiede PatienceIt potrebbe essere perché i benefici della supplementazione di olio di pesce non sono così immediati come gli effetti di una pillola di dolore. La maggior parte degli studi indicano che richiede 4-6 settimane per acidi grassi omega-3 e altre terapie nutrizionali per avere un effetto notevole. Molti medici ritengono che le persone che soffrono di artrite non avranno la pazienza che ci vuole per attaccare con un regime che non fornisce un sollievo immediato. Se è vero che alcuni pazienti non sono conformi, è anche vero che la maggior parte delle persone fare tutto ciò che ci vuole per migliorare la loro salute. I medici dovrebbero, per lo meno, dicono ai loro pazienti circa tutto il loro sovrappeso Essere options.Increase attività fisica è una delle cose che mettono stress sulle articolazioni. Una maggiore attività fisica può aiutare le persone a mantenere un peso sano e migliora effettivamente la funzione articolare. Piscina lavoro-out sono ideali per coloro che soffrono di dolori articolari. Yoga è anche vantaggioso, finché il paziente inizia a livello principiante e lavora al suo proprio livello di flessibilità. A poco a poco, la flessibilità migliora con l'aumento dell'attività fisica e molto dolore alle articolazioni è resolved.Follow un nutriente DietIn oltre a prendere l'olio di pesce, le persone con dolori articolari dovrebbe tentare di passare a una dieta anti-infiammatoria. Ci sono diversi profili disponibili su Internet che descrive come mangiare per ridurre l'infiammazione naturalmente. Le fondamenta di queste diete sono frutta e verdura. La maggior parte grassi nella dieta dovrebbe essere acidi grassi omega-3. oli omega-6 di cottura dovrebbero essere limitate. Smettere di frittura; bollire, cuocere alla griglia o bake.Choose il miglior olio di pesce SourceYou necessario scegliere con attenzione gli integratori di olio di pesce. Dovrebbero essere molecolarmente distillata per rimuovere i contaminanti, come il mercurio e PCB. Distillazione concentra anche la quantità di acidi grassi omega-3 degli oli. Se si cerca un integratore e vedere alcun miglioramento dopo otto settimane, è probabile che a causa della qualità del marchio. La vostra scelta di olio di pesce dovrebbe fornire un minimo di 430mg di grassi omega-3. Prendere due al giorno. Si potrebbe anche provare un integratore alimentare che contiene glucosamina, condroitina e verdi lipidi cozza dalle labbra. Queste sostanze nutritive sono di grande beneficio per l'artrite, anche. Per ulteriori informazioni sul protocollo di artrite, vedere il mio sito web elencati di seguito. Grazie, Larry L. Taylor
